大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何有效學(xué)習(xí)，怎樣高效學(xué)習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)，注意力穩(wěn)定性。注意力不能長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘。

2、記憶衰退理論：必須及時(shí)復(fù)習(xí)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

3、記憶編碼理論：必須動(dòng)手構(gòu)建知識(shí)樹(shù)，認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話(huà)說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。

4、內(nèi)隱語(yǔ)言理論：打破學(xué)習(xí)錯(cuò)覺(jué)，很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。

5、情緒績(jī)效理論：壓力是資源，考場(chǎng)發(fā)揮和臨場(chǎng)心態(tài)是非常重要的，那一刻的個(gè)人心態(tài)抵得上幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月甚至幾年的苦功。

6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種，有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過(guò)2小時(shí)學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過(guò)4小時(shí)根本就沒(méi)有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)效學(xué)習(xí)尤其會(huì)讓人心生厭惡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！