大家好，小樂來為大家解答以下的問題，夏天怎么防曬不被曬黑，夏天怎么防曬很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夏天可以通過選擇合適的防曬霜、帶遮陽傘和帽子、吃有助于防曬的食物、給肌膚做好保濕工作、做好曬后修護等方式來防曬。

2、合適的防曬霜：日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

3、帶遮陽傘和帽子：防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

4、吃有助于防曬的食物：西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須涂抹防曬霜。

5、給肌膚做好保濕工作：夏天的溫度升高了，皮膚水分極容易蒸發(fā)掉，要補充飲用足夠的水分，保持皮膚的滋潤。在空調(diào)的房間里，你要使用保濕類的護膚品。要多次飲水，能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

6、做好曬后修護：如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護霜或者做個曬后修復面膜也是很有必要的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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