大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健身房器材都叫什么，健身房里的器材名稱很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

健身房里比較常用的器材有啞鈴、壺鈴、彈簧拉力器、握力器、跑步機(jī)等。

啞鈴：這是舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因練習(xí)時(shí)無(wú)聲響，取名啞鈴。

壺鈴：用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)。壺鈴訓(xùn)練與啞鈴、杠鈴訓(xùn)練的不同之處在于，壺鈴對(duì)于全面提高整體的爆發(fā)力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來(lái)便受到格斗士和武術(shù)家的喜愛(ài)。

彈簧拉力器：這是一種適合于大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭肌是一塊有兩個(gè)肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時(shí)，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。

握力器：握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，方便隨時(shí)隨地的練習(xí)。握力器的使用姿勢(shì)包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢(shì)練習(xí)到的相應(yīng)部位也不一樣。

跑步機(jī)：跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。

當(dāng)然了，健身房里不只有這些器材，還有全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等，以及局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等。

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