大家好，小樂來為大家解答以下的問題，瑜伽冥想術(shù)語，瑜伽冥想詞有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、現(xiàn)在把意識放到腹式呼吸上來，深深的吸氣，緩緩的呼氣，在一呼一吸之間，感覺心跳的平緩身體的安寧，緩慢的呼吸，去尋找呼吸的順暢，靜觀身體的感受。

2、深深的吸氣，氣息由鼻腔、胸腔沉入丹田，帶進(jìn)了新鮮的氧氣，滋潤著身體的每一個細(xì)胞，緩緩的呼氣，帶出了身體中所有的廢氣、濁氣，讓一切的煩惱遠(yuǎn)去。

3、感覺有一滴露珠滴落在眉心，順著眉心來到面頰，再從面頰流淌到肩膀，順著手臂滑過指尖，落入身下的凈土，漸漸帶走了一身的疲憊和生活的瑣碎。

4、放松面部肌肉，舒展緊皺的眉頭，嘴角微微上揚(yáng)。用舌尖輕輕抵住上顎，感覺有一股玉液瓊漿，咽下它，去滋養(yǎng)身體的五臟六腑。

5、吸氣小腹微微隆起，呼氣小腹一點(diǎn)一點(diǎn)的內(nèi)收，感覺到身體越來越輕，越來越輕，仿佛化作了一朵白云融進(jìn)了藍(lán)天。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！