大家好，小樂來為大家解答以下的問題，世界睡眠日是什么日子，世界睡眠日是幾月幾日很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、世界睡眠日是每年的3月21日。

2、睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動，此項(xiàng)活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

3、2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

4、2020年世界睡眠日中國主題是：良好睡眠，健康中國。

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