大家好，小樂來為大家解答以下的問題，海蠣的營養(yǎng)價值及功效作用，海蠣的營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、海蠣子的營養(yǎng)非常豐富，它富含維他命、蛋白質(zhì)和膽固醇， 每100克可食部分蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅 9.39 毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。這些營養(yǎng)成分讓海蠣有著益智健腦、美容養(yǎng)顏、寧心安神的功效。含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。含鋅量之高，可為食物之冠。牡蠣中還含有海洋生物特有的多種活性物質(zhì)及多種氨基酸。

2、海蠣可以養(yǎng)肝解毒海蠣中的肝糖元能提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力，能參與肝細(xì)胞的分裂，再生，還李忠所含的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁的分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒功能。

3、海蠣可以幫助男性保健海蠣中的精氨酸與微量元素亞鉛能幫助制造精子，精氨酸是制造精子的主要成分，而亞鉛則能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，幫助男性性器官的保健，預(yù)防多種男性疾病。

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