大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天都吃黑芝麻，每天堅(jiān)持吃黑芝麻一年很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、每天堅(jiān)持吃黑芝麻一年會(huì)不易老。

2、黑芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥的功效，常用于治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)所含有的多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;鐵和維生素e是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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