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1、先穴位點(diǎn)按。發(fā)際線正中雙拇指重疊點(diǎn)按，然后雙手分開一次點(diǎn)按眉毛中上發(fā)際線，眉尾發(fā)際線，太陽(yáng)穴，耳周穴位 一個(gè)穴位3次。

2、再用手指肚壓力劃過(guò)頭皮 方向?yàn)閺念^周到頭頂，前后左右劃按均勻，每個(gè)部位3次。

3、再用手指肚均勻分布，以指肚為中心，進(jìn)行不移動(dòng)畫圈點(diǎn)按，每個(gè)部位3次。

4、再整理頭發(fā)。將頭發(fā)均勻纏于手中，力度適中拽拉頭發(fā)，分為頭頂頭發(fā)，頭側(cè)頭發(fā)兩個(gè)部分進(jìn)行，每個(gè)部位一次，持續(xù)時(shí)間5秒。

5、最后雙手合十。用小魚際輕力敲打頭部，從頭頂開始，雙手分開敲打至耳朵，再敲打回來(lái)至雙手合十，每個(gè)部位一次。

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