大家好，小樂來為大家解答以下的問題，八種羽毛球基本步法教學(xué)視頻，八種羽毛球基本步法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、啟動(dòng)步：練習(xí)方法：可以進(jìn)行原地的啟動(dòng)小跳練習(xí)，最主要是養(yǎng)成這種啟動(dòng)的習(xí)慣。

2、墊步：這一種步法比較輕捷、靈巧，不但能使移動(dòng)的步數(shù)比較經(jīng)濟(jì)，而且還能保持移動(dòng)中身體重心的穩(wěn)定和有利于協(xié)助擊球動(dòng)作的完成。墊步一般作為調(diào)整步距用。練習(xí)方法：前進(jìn)“之字形”墊步和后退“之字形”墊步。之字型步法”練習(xí)，比如說，向右邊時(shí)，右腳先起動(dòng)，向右前方并兩步;向左邊時(shí)，左腳先移動(dòng)，向左前方并兩步。一般半個(gè)羽毛球場(chǎng)就行的了，前進(jìn)上網(wǎng)碰網(wǎng)，后退退到底線，如此反復(fù)練習(xí)。注意的是，前進(jìn)移動(dòng)時(shí)，腳尖向外的。

3、交叉步：練習(xí)方法：側(cè)身交叉步移動(dòng)，“之字形”后交叉步練習(xí)。

4、小碎步：小碎步的調(diào)整為了更好的找到擊球點(diǎn)或者是為了穩(wěn)定重心。練習(xí)方法：快速原地碎步跑(這個(gè)練習(xí)是沒有高抬腿練習(xí)這樣把腳抬高的)，高頻率并步移動(dòng)。只需要半個(gè)羽毛球場(chǎng)練習(xí)就可以了。

5、并步：練習(xí)方法：側(cè)身并步，側(cè)身并步跳，這只需要半個(gè)羽毛球場(chǎng)就行了。

6、蹬轉(zhuǎn)步：練習(xí)方法：聽口令變向跑，短距離來回跑，這兩個(gè)可以在整個(gè)羽毛球場(chǎng)上練習(xí)。左右摸邊，半個(gè)羽毛球場(chǎng)練習(xí)就足夠了。

7、蹬跨步：跨步通常作為每次啟動(dòng)后的最后一步，一定要蹬地跨出去。練習(xí)方法：左右摸邊，跨步跳，大步走(向前邁一大步，前腳膝關(guān)節(jié)呈90度角，甚至可以更小，向下壓兩下后，換腳繼續(xù)向前走。一般兩個(gè)羽毛場(chǎng)的長(zhǎng)度就可以了)前踢(踢一腳走兩小步換腳踢，要求是需要過頭的)。

8、騰跳步：使用這種步法，要求協(xié)調(diào)性好，彈跳力強(qiáng)，在擊球后還要善于控制自己的身體重心，以便連貫好下一拍的擊球。練習(xí)方法：并步跳，向前騰空跳(這個(gè)方法田徑練得多，就是向前騰空時(shí)，前腳膝關(guān)節(jié)呈90度)，重跳，原地連續(xù)騰空跳。

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