大家好，小樂來為大家解答以下的問題，跆拳道腰帶綁法怎么綁視頻，跆拳道腰帶的綁法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先選擇長度適宜，符合自己技術(shù)等級的腰帶，兩端對齊折疊。

2、中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡，中點(diǎn)對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)。

3、雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓，一邊持的在里，一邊持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端向中點(diǎn)處。

4、右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度。

5、翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往里穿過，雙手交換，用力一整潔打結(jié)處就完成啦。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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