哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于半蹲的時(shí)候膝蓋疼是怎么回事，半蹲這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

1、展開(kāi)1全部 如果你半蹲都沒(méi)做好，就不要考慮全蹲，全蹲就是半蹲的加強(qiáng)版注意要點(diǎn)是腰背一定要直，不能駝背，然后小腿不能超過(guò)腳尖，按照我說(shuō)的正確方法做一次就會(huì)感覺(jué)到不同了，然后就是如果你半蹲覺(jué)的很輕松了，就進(jìn)行全蹲來(lái)加強(qiáng)鍛煉所以并沒(méi)有說(shuō)哪個(gè)好，只是全蹲更難一下平衡不好掌握，身體會(huì)容易前傾，做不好容易受傷，還是等半蹲熟練了再說(shuō)吧，當(dāng)然，如果你覺(jué)的可以全蹲就蹲唄，半蹲=膝蓋成90-80度角就可以全蹲=蹲到你能蹲到的最低點(diǎn)，還是要注意身體不能前傾，把力量集中腳跟重點(diǎn)重點(diǎn)膝蓋。

2、不能。

3、超過(guò)。

4、腳尖。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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