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					背部鍛煉的幾個動作
				
				
      背部鍛煉對于塑造體形和增強身體力量非常重要。以下是幾個常見的背部鍛煉動作：1  引體向上：該動作可以鍛煉到背部的寬肌和手臂肌肉?？梢?  瀏覽全文>>