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					鍛煉的方法
				
				
      鍛煉的方法有很多種，可以根據(jù)個(gè)人興趣和身體狀況選擇適合的鍛煉方式。以下是一些常見的鍛煉方法：1  有氧運(yùn)動(dòng)：例如慢跑、游泳、瑜伽和自   瀏覽全文>>