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					基本熱身運(yùn)動(dòng)8步驟
				
				
      基本熱身運(yùn)動(dòng)是準(zhǔn)備活動(dòng)的重要組成部分，可以幫助提高身體的靈活性和準(zhǔn)備身體應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)。以下是一個(gè)基本的熱身運(yùn)動(dòng)八步驟：1  輕   瀏覽全文>>