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【練習(xí)下腰的方法】下腰是許多舞蹈、體操和武術(shù)愛(ài)好者必須掌握的基本動(dòng)作之一，它不僅有助于提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能增強(qiáng)核心力量。 瀏覽全文>>