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					每天跑步多少公里合適
				
				
      每天跑步多少公里合適，取決于個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)目的和承受能力。一般來說，普通人的日常跑步鍛煉，建議控制在5公里左右。對(duì)于新手來說   瀏覽全文>>