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排球自墊球動(dòng)作要領(lǐng)主要包括以下幾個(gè)方面：1 準(zhǔn)備姿勢(shì)：在墊球前，需要保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)。一般采用半蹲姿勢(shì)，保持身體平衡，重心穩(wěn)定， 瀏覽全文>>