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					跑步前做的熱身運動
				
				
      跑步前的熱身運動是非常重要的，可以幫助提高身體的溫度，增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，降低受傷的風險。以下是一些常見的熱身運動：1  頭部運   瀏覽全文>>