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					讓心靜下來的5種方法有哪些
				
				
      讓心靜下來的五種方法包括：1  深呼吸和冥想：這是一種非常普遍且有效的放松方法。通過深呼吸，可以減緩心跳，降低血壓，并使大腦專注于呼   瀏覽全文>>