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					怎么跑步才得又快又不累
				
				
      想要跑得快又不累，需要掌握正確的跑步姿勢(shì)、合適的跑步環(huán)境和合理的訓(xùn)練計(jì)劃。以下是一些建議：1  正確的跑步姿勢(shì)：保持身體挺直，稍微前   瀏覽全文>>