大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，紅牛跑前什么時(shí)候喝，紅牛跑前多久喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、20分鐘到半小時(shí)。

2、紅牛是一種運(yùn)動(dòng)飲料。 除了補(bǔ)水，還能補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)水鹽代謝紊亂和電解質(zhì)紊亂，身體嚴(yán)重脫水。 但注意不要在運(yùn)動(dòng)時(shí)喝紅牛，因?yàn)榧t牛含有咖啡因。 咖啡因使人體精神更加興奮，心跳加快； 運(yùn)動(dòng)前20分鐘到半小時(shí)，剛喝完，吸收咖啡因，讓跑步精神更加振奮。

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