大家好，小樂來為大家解答以下的問題，八段錦的好處和壞處，八段錦的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、八段錦的功效：雙手托天理三焦：可吐舊納新，調(diào)理臟腑功能，滑利關(guān)節(jié)，尤其是對(duì)上肢和腰背。

2、左右開弓似射雕：可增強(qiáng)呼吸和血液循環(huán)，調(diào)理肝肺，糾正姿勢(shì)不正確所造成的病態(tài)現(xiàn)象。

3、調(diào)理脾胃須單舉：可防治胃腸病，并增強(qiáng)消化功能。

4、五勞七傷向后瞧：可消除疲勞，健腦安神，防治肩酸痛。

5、搖頭擺尾去心火：可解虛火炎，煩躁不安癥狀，健腎強(qiáng)身。

6、兩手攀足固腎腰：可治腰疾，增強(qiáng)腎腰功能，調(diào)節(jié)體液衡。

7、攢拳怒目增氣力：可激發(fā)經(jīng)氣，增強(qiáng)肌力，以調(diào)肺為主。

8、背后七顛百病消：可疏通背部脊柱經(jīng)脈，增強(qiáng)脊髓神經(jīng)能。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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