大家好，小樂來為大家解答以下的問題，芥花油會(huì)過敏嗎，吃芥花油注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芥花油—從一種美麗的小型黃色開花蕓苔屬植物的種子中壓榨而出的可食用植物油。這種植物和卷心菜、花椰菜、花菜等一樣同屬蕓薹屬十字花科,其母系品種油菜籽經(jīng)雜交后自然分化而來。

2、吃芥花油注意事項(xiàng)

3、芥花油每天食用5克以下為宜。每日脂肪的攝取量以不超過每日總熱量的30%，飽和脂肪酸≤10%，多元不飽和脂肪酸<10%，這樣的飲食才是健康又合宜的。

4、芥花油適用人群

5、一般人均可食用，天然純凈的芥花油中的不飽和脂肪酸比例適宜，有降低血液中膽固醇的功效。芥花油中所含的維生素E是一種脂溶性維生素，具有很好的抗氧化抗衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

6、保存技巧

7、芥花油買回來以后需要密封保存在干燥陰涼的地方，以保證品質(zhì)。氣溫過低可能會(huì)導(dǎo)致芥花油凝結(jié)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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