大家好，小樂來為大家解答以下的問題，橢圓機使用步驟圖解，橢圓機正確使用方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、使用的時候我們把腳踩在兩側(cè)的腳踏板，有點類似是一個大鞋墊，不用擔心才不壞的上去就可以了。

2、把手順勢的握住上方的扶手，是不是類似自行車或者動感單車的樣子。

3、接下來就是在這個界面是調(diào)整橢圓機的阻力的，根據(jù)自身的實際情況和需要訓練的部位進行設(shè)置。

4、不要在橢圓機上做出危險的動作，橢圓機是對膝蓋最好的器械，也不要用了過猛，順勢的訓練對于康復(fù)和塑形是很好的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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