大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一杯牛奶一個(gè)雞蛋多少熱量，一個(gè)雞蛋多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常情況下，一個(gè)雞蛋的熱量大概有76卡路里。

2、正常情況下，一天之內(nèi)吃1-2個(gè)雞蛋就能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)了，并且雖然說雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是也并不是越多越好，如果吃的雞蛋過多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是患有結(jié)石的患者，最好不要吃過多的雞蛋。

3、如果正在減肥的話，建議可以吃白水煮蛋，這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量，同時(shí)如果腎臟功能不好或者是膽固醇過高的話，就最好每天只吃一個(gè)雞蛋，并且盡可能不要吃蛋黃部分。

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