大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一拳超人訓(xùn)練方法圖片，一拳超人訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、俯臥撐100個！仰臥起坐100個！下蹲100個！然后跑步10km！這些每天堅持！

2、當(dāng)然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是鍛煉意志力。我不管冬夏，都不開空調(diào)。最開始痛苦的要死，動不動就想休息一天！但是我為了成為強大的英雄，不管多么艱苦，不管多么艱難，每天都會堅持！就算腳重的無法動彈，也要堅持做下蹲。手腕發(fā)出奇怪聲音，也要堅持俯臥撐！一年半之后，我察覺到了自己的變化。

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