大家好，小樂來為大家解答以下的問題，xo型腿矯正后會高幾厘米，xo型腿怎么矯正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，每天堅持做15次～20次。

2、坐在椅子上，用在小腿中間放一本書，長時間的堅持效果更好，而且還有瘦腿的功效。

3、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，每天堅持各做20次～30次。

4、直立的時候，要將兩腳并攏，兩只手福膝蓋，做蹲起的動作，專家建議每天應(yīng)堅持做20~30次。

5、彎腰的時候，將依然將手放在膝蓋上，向左和右做繞圈的動作，這些動作相信上學(xué)的時候都有做過，每天需堅持20~30。

6、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5次～10次。

7、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，每天堅持各做20次～30次。

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