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1、鱷魚爬是一邊做俯臥撐一邊在地面爬行，以基本的俯臥撐姿態(tài)出位向下，然后用你的右膝去頂你的右肘。

2、在做起之時，用右臂向前爬行，然后用你左膝頂你的左肘。

3、重新回來，普通俯臥撐姿態(tài)，此時應伸出左臂，再用你的右膝去頂你的右肘，循環(huán)往復。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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