大家好，小樂來為大家解答以下的問題，增進(jìn)睡眠的音樂，促進(jìn)睡眠的音樂有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等。一般節(jié)奏舒緩，輕音樂或者鋼琴曲都是有助眠效果的。

2、其實(shí)更好的方法是睡前運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，體力消耗了，自然容易入睡。

3、如果長(zhǎng)期失眠，還是建議去醫(yī)院進(jìn)行咨詢，畢竟是專業(yè)的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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