大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，男生瘦胸的方法，男生瘦胸方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、胸部的肥肉屬于局限性的肥胖，應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主。對(duì)胸部肌肉鍛煉比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有舉啞鈴、引體向上、俯臥撐、臥推這些項(xiàng)目需要有胸大肌的參與，胸大肌的收縮可以消耗局部的脂肪組織，因?yàn)檫@個(gè)位置肌肉的鍛煉比較容易產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。

2、可以采用上述三種方法交替進(jìn)行，每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上，有比較好的減肥效果。同時(shí)應(yīng)該注意減少脂肪和碳水化合物的攝入。

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