大家好，小樂來為大家解答以下的問題，開肩的正確姿勢，開肩正確方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以繞毛巾，雙手各握毛巾一頭，由體前經(jīng)頭部繞身后，重復練習、每天堅持，由30次慢慢增加，每天增加5次。

2、雙手搭在扶竿上，(一般舞蹈教室會有)由專業(yè)老師雙手用力按壓后背。直到聽到關(guān)節(jié)的響聲(會有較大聲音)說明肩開了。后期要堅持每天鍛煉，否則還會反彈。

3、雙臂伸直，手腕放在把干上，身體往下壓，腿并緊伸直。頭低下去，讓一個人在上面按你的肩膀，一般人都會發(fā)出骨頭打開的聲音，這時就屬于正確開肩。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！