大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，生核桃的功效與作用有哪些，生核桃的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生核桃可以抗老化：核桃含有大量的維生素E，另外核桃果仁的外的“薄皮”，還分含有大量抗氧化的多酚物質(zhì)，這都能對(duì)機(jī)體抗老化產(chǎn)生很好的作用。

2、生核桃補(bǔ)腦：核桃不但外表像人類的大腦，成分中也有很多強(qiáng)健大腦的微量元素。比如核桃含有很豐富的鋅和錳以及亞油酸，可以為大腦提供必需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、生核桃保護(hù)心臟：膽固醇高是危害心臟的一個(gè)重要因素，而不飽和脂肪酸則可以幫助降低膽固醇，核桃中就富含不飽和脂肪酸。

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