大家好，小樂來為大家解答以下的問題，短跑方法技巧，短跑最佳方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、短跑前的熱身準(zhǔn)備。開始短跑的時(shí)候，一定要提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，從而防止在跑步的時(shí)候出現(xiàn)身體不適，從而影響跑步速度。

2、起跑技術(shù)，一般我們短跑都是采用蹲踞式起跑，當(dāng)聽到裁判喊各就位的時(shí)候，多做幾次深呼吸，調(diào)整呼吸，聽到跑的口令時(shí)，迅速做出反應(yīng)，向前跑。

3、在途中跑的時(shí)候，我們要保持高速度跑，兩腿快速交換步頻，兩只手進(jìn)行配合，才能達(dá)到很好的效果。

4、快要到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，更要加大步伐，全力以赴向前跑，距離終點(diǎn)2—3米處上體急速前傾，以上體軀干向前撞壓終點(diǎn)線。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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