大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，玄米茶的功效與作用及禁忌癥，玄米茶的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、玄米茶的功效與作用體現(xiàn)在幫助人們緩解精神壓力、降壓降脂、減肥、安眠、降壓降血糖以及暖胃健脾這幾方面。玄米茶的功效與作用具體是：

2、緩解壓力：玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過(guò)于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

3、降壓降脂：玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，另一方面能促進(jìn)消化系統(tǒng)。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善便秘。

4、減肥：玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經(jīng)常喝玄米茶，也不會(huì)增加太多的卡路里，不會(huì)影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

5、安眠：玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。

6、降血糖：玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、纖維以及維生素B族、E等多種營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)于胚芽米、白米更富有健康的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，常喝玄米茶，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

7、暖胃健脾：玄米具有獨(dú)特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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