大家好，小樂來為大家解答以下的問題，每日堅果的功效與作用禁忌，每日堅果的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、能夠潤腸通便，因為堅果當(dāng)中富含有豐富的油脂，能夠很好的潤滑腸道，對于便秘、排便困難的人，適當(dāng)每日吃堅果，有很好的潤腸通便的功效。

2、能夠為機體補充微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)眾多酶和輔酶的原料，進(jìn)而能夠讓酶調(diào)節(jié)機體代謝的作用更加強大，能夠很好的促進(jìn)身體各項功能的正常發(fā)揮，而有利于促進(jìn)身體健康。

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