大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一天一杯咖啡算過(guò)量嗎，女人喝咖啡的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、飯前、飯后喝咖啡。

2、在吃飯前，或吃飯后半小時(shí)，這關(guān)時(shí)間可以說(shuō)是一天當(dāng)中和咖啡的最佳時(shí)間。因此此時(shí)喝咖啡能夠促進(jìn)胃部對(duì)食物的消化，減輕胃部工作負(fù)擔(dān)。

3、這樣也不會(huì)人體對(duì)人體吸收中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。