大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一天一杯咖啡算過量嗎，女人喝咖啡的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飯前、飯后喝咖啡。

2、在吃飯前，或吃飯后半小時，這關(guān)時間可以說是一天當中和咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。

3、這樣也不會人體對人體吸收中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在飯前、飯后半小時內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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