大家好，小樂來為大家解答以下的問題，蛙泳動作要領(lǐng)基本身體姿勢是什么，蛙泳動作要領(lǐng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、學(xué)好蛙泳動作要領(lǐng)的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：蹬腿動作，如果蹬腿不到位，就很難向前進(jìn)，腳背一定要勾起來，勿把腳繃直了，不然蹬不到水，自然就不能向前進(jìn)了。

2、手和腿的配合，這也是非常重要的，蹬腿時雙手是從胸前向正前方向伸直的，那時切勿用手劃水，當(dāng)用手向后劃時，頭在水上吸氣，并且收腿，以此類推?。⊥苡九浜霞夹g(shù)手臂滑下（抓水）的同時，開始逐漸抬頭，這時腿保持自然放松、伸直的姿勢。手臂劃水時，頭抬至眼睛出水面，腿還是不動。只有收手時才開始收腿，并稍向前挺髖，這時頭抬至口出水面，并進(jìn)行快速、有力的吸氣。伸手臂的同時低頭，用鼻或口鼻進(jìn)行呼氣，并且在手臂伸至將近二分之一處時，進(jìn)行蹬夾水的動作，之后，讓身體伸展滑行一段距離，蹬速度降低時進(jìn)行第二個周期的動作。

3、學(xué)蛙泳簡要口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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