大家好，小樂來為大家解答以下的問題，壓縮餅干對身體有害嗎，壓縮餅干一天能吃幾塊很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不應該按塊來計算，而應該按重量來計算，每100克壓縮餅干的熱量大約是460大卡，如果只吃壓縮餅干，一個成人一天吃五百克左右便可維持基本的新陳代謝，運動量不大的情況下多吃容易造成熱量過剩。

2、一個正常成人每日攝入的總熱量大約是兩千大卡便能維持基本的新陳代謝。

3、其實，能吃多少還要看個人的運動量，運動量大消耗的熱量就越大，需要補充的熱量就越多。

4、壓縮餅干一般是由膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水等制作而成的，主要是為了方便外出攜帶，特別是到野外游玩的時候，故壓縮餅干的熱量是比較高的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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