大家好，小樂來為大家解答以下的問題，跆拳道怎樣系腰帶，跆拳道怎么系腰帶一圈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、選擇長度適宜、和自己技術等級相符的腰帶,兩端對齊折疊。

2、中間折疊部分用手指來壓一壓,留下中點的折疊痕跡。 中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。

3、右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,往前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點繞一圈。

4、雙手均勻用力拉到松緊適宜的程度,翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端,讓其成為一個彎形。

5、左手持腰帶的另一端從下向上往里穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結(jié)處,讓腰帶更優(yōu)美。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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