大家好，小樂來為大家解答以下的問題，跳高方法全部視頻，跳高的簡(jiǎn)單方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、抬腳尖（提踵）：首先，找個(gè)梯級(jí)或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著，腳尖抬到最高點(diǎn)，再慢慢放下，完成一次。雙腳完成，完成一個(gè)組。

2、半蹲跳：開始時(shí)，半蹲至的位置，雙手放置于前，向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面。 著地時(shí)，完成一次。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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