大家好，小樂來為大家解答以下的問題，曬太陽幾點鐘最好，曬太陽的最佳時間是幾點鐘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、上午6:00到10:00

2、專家建議，一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽:一個是上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，起到活血化瘀的功效，增強人體活力。

3、下午16:00到17:00

4、第二個時段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化，防止骨質(zhì)疏松，并減少動脈硬化的發(fā)病率。

5、這個時間段，曬太陽最有利于補鈣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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