大家好，小樂來(lái)為大家解答以下的問題，羽毛球 步伐教視頻學(xué)，初學(xué)羽毛球步法教學(xué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、上網(wǎng)步法。

上網(wǎng)步法是完成上網(wǎng)搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網(wǎng)、墊步加蹬步上網(wǎng)，前交叉加蹬跨步上網(wǎng)，后交叉加蹬跨步上網(wǎng)、蹬跳步上網(wǎng)。

不論采用哪種步法上網(wǎng)擊球，其上網(wǎng)前的站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)基本都是相同的。即兩腳站立約同肩寬，一般右腳在前左腳稍后，兩膝稍有屈曲，兩腳前腳掌著地，后腳跟稍有提起。上體稍前傾，握拍于體前，全神貫注，注視對(duì)方來(lái)球。

注意事項(xiàng)：

上網(wǎng)步法要注意前沖力不要太大，避免身體失去平衡。

到位擊球時(shí)，前腳腳尖應(yīng)朝邊線方向，不應(yīng)朝內(nèi)側(cè)，有利于借前沖力向前滑步。

擊球后，應(yīng)盡快采用后退跨步、墊步、或交叉步退回中心位置。

2、后退步法。

后退步法是完成后退回?fù)舾咔?、吊球、殺球、后?chǎng)抽球的步法，它包括正手后退步法、頭頂后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、頭頂側(cè)身加跳步。

不論采用哪種步法后退擊球，其后退前的站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)均與上網(wǎng)步法的站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)相同。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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