下午上課犯困怎么辦（上課犯困怎么辦）
發(fā)布時(shí)間：2024-03-13 11:07:17來源：
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，下午上課犯困怎么辦，上課犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、上課犯困是很多學(xué)生都有的毛病，而要想改善不僅要將課余時(shí)間要利用起來，這對改善自己疲勞的狀態(tài)非常有幫助；還要改變自己的作息時(shí)間。
2、應(yīng)該把晚睡早起、或晚睡晚起的情況改變，將自己的睡覺時(shí)間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個(gè)小時(shí)睡眠。
3、這樣第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)才會好，不至于上課學(xué)習(xí)都是昏昏沉沉的，中午還得半小時(shí)的午覺。
4、保證下午的上課學(xué)習(xí)狀態(tài)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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