大家好，小樂來為大家解答以下的問題，空中瑜伽的好處及作用是什么，空中瑜伽的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、空中瑜伽具有理療、放松、療愈、瘦身的功效。

2、空中瑜伽是一個(gè)新興的瑜伽流派，利用空中吊床，幫助練習(xí)者完成優(yōu)美的動作，同時(shí)也有很好的理療效果?？罩需べさ木毩?xí)都追求安全、穩(wěn)定的理療效果，不會做特別花哨的動作。各類瑜伽課程的主題有所不同，針對理療、塑形、孕產(chǎn)等方面的主題都有。

3、例如：空中瑜伽的瑜伽動作倒立，倒立可讓腦部血流加快，經(jīng)絡(luò)暢通，有助于氣血在全身的運(yùn)行，對減壓及治療肩頸背痛尤其有效。在瑜伽吊床上練習(xí)，即使是做平時(shí)感覺很簡單的動作，都需要有更好的穩(wěn)定性，這時(shí)身體會自主地動用深層肌肉來穩(wěn)定身體，這種鍛煉效果會讓體態(tài)更健康，并且會消耗更多熱量，讓減肥更輕松。

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