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什么是HIIT燃脂訓(xùn)練（什么是hiit）
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，什么是HIIT燃脂訓(xùn)練，什么是hiit很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、High-intensity Interval Training 簡稱為高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），自開始以來，這種特殊的訓(xùn)練方法已在歐洲和美國流行。
2、HIIT是一種訓(xùn)練技術(shù)，可讓人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)進(jìn)行完整，快速和爆炸性的鍛煉。此技術(shù)可在短時(shí)間內(nèi)提高心率并燃燒更多卡路里，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后的氧氣消耗過多，與普通的有氧運(yùn)動(dòng)和穩(wěn)態(tài)運(yùn)動(dòng)相比，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)將幫助身體燃燒更多的脂肪和卡路里。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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