大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高情商的方法有哪些，提高情商的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、正確的認(rèn)識(shí)自我

有的人能力平平，卻總是在眾人面前夸下海口，以致于換來(lái)了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因?yàn)檫^(guò)度的自卑，而不敢于去表達(dá)自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產(chǎn)生都是因?yàn)閷?duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的自我意識(shí)。自我意識(shí)就是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己生理以及心理方面的認(rèn)識(shí)，充分的認(rèn)識(shí)自我可以客觀的自我評(píng)價(jià)，及時(shí)的調(diào)節(jié)自我，使得自我能夠提升和成長(zhǎng)。

2、明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負(fù)。

3、培養(yǎng)意志力

心理學(xué)中將意志力定義為是克服一定困難，努力達(dá)到目標(biāo)的心理傾向。意志力高的人能夠準(zhǔn)確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會(huì)很好，這會(huì)使得他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題或者是困難的時(shí)候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結(jié)果。

4、學(xué)會(huì)原諒

提高忍耐力，學(xué)會(huì)原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質(zhì)。

5、控制憤怒，學(xué)會(huì)冷靜

憤怒讓人喪失理智，覺(jué)得憤怒時(shí)，可以選擇離開(kāi)或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語(yǔ)，運(yùn)動(dòng)等方式平靜心情。

6、清楚自己的優(yōu)勢(shì)與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)和短板，根據(jù)自己情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自身不足。

7、做成熟主動(dòng)的聆聽(tīng)者

“聽(tīng)到”和“聆聽(tīng)”是兩個(gè)截然不同的概念，用提問(wèn)題的形式重復(fù)別人說(shuō)過(guò)的話，確保自己沒(méi)有遺漏信息。

8、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己

情緒情感具有功能性，當(dāng)你的情緒不好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)任何的事情都沒(méi)有興趣，它會(huì)影響你工作的效率。但是個(gè)體的需求是不會(huì)不斷被滿足的。因此我們總是處在負(fù)面情緒下，這時(shí)候聰明的人就不會(huì)讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進(jìn)行自我鼓勵(lì)，使得自己從負(fù)面情緒上撤離。學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，讓自己能夠積極的去面對(duì)一切，你的情商也就在提高了。

9、合理的與他人溝通

人與人情感的交流和提升，通常都是通過(guò)溝通進(jìn)行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的卷入，而面對(duì)面的交流是最直接的溝通方式，換句話說(shuō)學(xué)會(huì)合理的溝通，以及正確的說(shuō)話方式，好的話語(yǔ)在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會(huì)說(shuō)話也是情商高低的一種體現(xiàn)，因此想要提高人際交往，先要學(xué)會(huì)如何好好的與他人溝通。

10、善解人意，主動(dòng)了解別人

關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語(yǔ)言，不止依靠言語(yǔ)來(lái)認(rèn)識(shí)他人，要做到全方位了解。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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