相信很多大家對這種飲料對身體好建議你夏天多喝：喝茶有哪些好處？還不知道吧，今天菲菲就帶你們一起去了解一下~.~！

長期飲用某些類型的飲料可能對健康不利，但茶飲作為一種古老的飲品，被多項研究證實對健康有益，并建議在夏天多飲用。以下是茶飲的主要健康益處:

不同的茶類適合不同的人群，如綠茶適合內熱體質的人，而黑茶適合虛寒體質。防癌效果方面，不發(fā)酵或輕微發(fā)酵的綠茶和白茶效果最佳。為了最大程度地獲得健康益處，茶葉應密封、避光儲存，沖泡時使用適宜的水溫，放涼后再飲用，并建議多喝淡茶、少喝濃茶，以減少咖啡因攝入和其他潛在問題。

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