哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于高中生如何減肥，高中生在學(xué)校怎么減肥這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、我食量特別大，所以有點胖。

2、從去年開始下定決心要減肥。

3、一個夏天減了十多斤。

4、 運動：我覺得夏天絕對是減肥的黃金時期。

5、所以夏天要多運動，而且要堅持住，消耗掉身體內(nèi)部的脂肪。

6、因為白天太陽太辣了，我在學(xué)校的晚自修后就去跑步。

7、堅持每晚跑半個小時，然后回宿舍去洗澡。

8、如果天氣不好，我就去跑十分鐘樓梯（跑樓梯對我來說是件很抓狂的事哈，你試試就知道了）。

9、而且我堅持每天在宿舍轉(zhuǎn)呼啦圈，時間不超過二十分鐘。

10、我怕轉(zhuǎn)太久對女性器官不好。

11、不過真的會把肚子上的脂肪去除掉。

12、 飲食：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

13、三餐都要吃，但自己要掌握和控制好。

14、如果刻意去節(jié)食，效果會很明顯。

15、但是如果一段時間后堅持不下去，就會反彈得很厲害。

16、我周末在家?guī)幟嗜W(xué)校，天天泡檸檬水喝（其實我很怕酸，所以覺得像在喝藥水一樣啦）但為了減肥，我還是堅持喝。

17、還有哈，最好少吃糖和油炸食物。

18、在實在嘴饞的時候，零食吃一點點沒關(guān)系，但要有節(jié)制哈。

19、 我還很瘋狂的在卓越網(wǎng)買了本《減肥大王》的書，每個月都去買《瘦美人》的雜志。

20、不過這些事為了讓自己更健康的減肥。

21、 畢竟減肥是為了讓自己更美麗。

22、如果不健康，就很難變美麗了、 這些都是我自己的經(jīng)驗，希望對你有幫助啦。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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