關于春困來襲！網(wǎng)友：新的一天從800個哈欠開始,這個很多人還不知道，今天瀾瀾給大家說一說，現(xiàn)在讓我們一起來看看哈~！

春天，人體全身需氧量增加，大腦供氧量相應減少，易出現(xiàn)困倦疲乏感。

怎么緩解春困？

①少熬夜，給大腦足夠休息時間；

②多參加戶外活動，促進新陳代謝，增加深度睡眠；

③合理飲食，多吃新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白；晚餐少量、清淡，以免增加腸胃負擔，造成入睡困難。 

不過，春困伴隨這些癥狀要當心：

中風患者發(fā)病前可能頻繁打哈欠；

頻繁哈欠伴有肢體麻木、頭暈頭痛，要注意腦血管問題；

疲勞犯困伴有惡心、厭油膩、腹脹等癥狀，可去醫(yī)院排查肝??；

甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病、焦慮癥等也會讓人感覺困倦疲乏。

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