關(guān)于懷疑丈夫出軌、開學(xué)成績(jī)下滑，還有人病根30多年前就埋下了,這個(gè)很多人還不知道，今天瀾瀾給大家說一說，現(xiàn)在讓我們一起來看看哈~！

??人的一生中，有約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。但在現(xiàn)代社會(huì)中，繁忙的工作、緊張的學(xué)業(yè)、來自手機(jī)的誘惑等等，都令越來越多的人產(chǎn)生了睡眠問題，睡不著、睡不好，躺下就酣眠漸漸成了一件“奢侈品”。

“中國(guó)睡眠研究會(huì)”3月18日發(fā)布了《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書》，這項(xiàng)基于1萬+用戶的調(diào)查顯示，59%的國(guó)人存在失眠癥狀，主要的睡眠困擾有易醒、早醒、入睡困難、夜間如廁。

有睡眠障礙的人越來越多，為此，浙江省立同德醫(yī)院去年開始專門成立了睡眠醫(yī)學(xué)中心，聚焦各類人群的睡眠問題。在這里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，失眠人群遍布各個(gè)年齡段。

從小父母離異，來杭后成績(jī)下滑

初二男生半年來難以入睡

小軒去年剛升入初二，半年來，由于課業(yè)難度加大，老師講課經(jīng)常聽不懂，成績(jī)下滑嚴(yán)重。只要待在教室里，就覺得內(nèi)心煩躁，終日無精打采。白天渾渾噩噩，到了晚上睡不著覺，小軒說，“只要一想到明天還要上學(xué)，我就害怕，一直想一直想，怎么也睡不著。”一到白天，小軒又感到很困乏，陷入惡性循環(huán)。

這種狀態(tài)斷斷續(xù)續(xù)了小半年，母親察覺到小軒情緒和身體上的異樣，于是帶他來到浙江省立同德醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心就診。

在詳細(xì)的問診過程中，馬永春主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，其實(shí)學(xué)業(yè)問題并不是導(dǎo)致小軒失眠的唯一因素。原來，小軒上幼兒園時(shí)父母離婚，平日里主要由外公外婆在老家照顧，但用媽媽的話來說，外公外婆用的是老一輩的打擊教育方式，造成了小軒從小自卑敏感的性格。上初中前，媽媽帶著小軒搬到了杭州，原以為換個(gè)新環(huán)境會(huì)讓小軒變得開朗些，但小軒并沒有交到好朋友，也沒有適應(yīng)新節(jié)奏，反而郁郁寡歡。

從小缺乏正常家庭的溫暖，來杭后成績(jī)不如預(yù)期，這都讓小軒的心如上了沉重的“枷鎖”，每到夜晚來臨，他總是輾轉(zhuǎn)難眠。

馬永春主任醫(yī)師表示，其實(shí)青少年出現(xiàn)睡眠障礙不少跟家庭和學(xué)業(yè)的不順有緊密關(guān)系，外界因素導(dǎo)致他們被“心魔”纏繞，晚上睡覺時(shí)總想著這些事，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。因此，對(duì)于青少年睡眠障礙的治療，首先是改善生活方式和進(jìn)行心理疏導(dǎo)，了解他們睡不著的深層原因；其次可以采用藥物治療、心理治療和物理治療來改善睡眠。

懷疑丈夫出軌，工作家庭難平衡

36歲女子失眠到崩潰

成年人的崩潰，往往只在一瞬間。36歲的小敏是單位的青年骨干，很受領(lǐng)導(dǎo)器重，但也正因?yàn)槟苷叨鄤?，日常少不了加班加點(diǎn)，仿佛整個(gè)部門的活都被她承包了。在家里，兒子才上幼兒園，正是童年需要父母大量陪伴時(shí)間的階段。

工作、家庭難以平衡，小敏每天晚上焦慮到失眠，一會(huì)想著工作，一會(huì)想著兒子，好不容易睡著一會(huì)，又睡得很淺，第二天做了什么夢(mèng)都記得一清二楚。這兩年下來，小敏憔悴得像是老了十歲，黑眼圈、眼袋、法令紋越來越重。

最要命的是，前段時(shí)間小敏還發(fā)現(xiàn)丈夫可能出軌的行跡，有天晚上大半夜睡不著的她，無意間發(fā)現(xiàn)丈夫手機(jī)上有好幾條來自一個(gè)陌生女性的微信消息。第二天起來小敏質(zhì)問丈夫，丈夫堅(jiān)決否認(rèn)，兩人為此大吵一架。從那以后，小敏對(duì)丈夫的信任徹底“塌方”。

多重壓力之下，小敏的失眠越來越嚴(yán)重了，有時(shí)候甚至一晚上都沒合過眼。找到馬永春主任醫(yī)師時(shí)，已經(jīng)連續(xù)一周沒睡著覺了。在睡眠醫(yī)學(xué)中心，進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療后，小敏的睡眠情況逐漸有所好轉(zhuǎn)，一周后總算睡起了安穩(wěn)覺，兩周后順利出院。

從婆婆月子虧待她開始

老板娘三十多年沒睡過好覺

52歲的黃阿姨人到中年，事業(yè)有成，經(jīng)營(yíng)著好幾家連鎖店。但活了一把年紀(jì)，她卻早已忘了美美睡一覺到底是什么滋味。

黃阿姨自述，三十多年前兒子出生，坐月子時(shí)婆婆虧待她，連飯也不給她做，白天夜里都是自己一個(gè)人帶孩子，沒睡過一個(gè)整覺，好不容易兒子睡了，她能休息會(huì)，想到婆家的涼薄，氣得怎么也睡不著。

接下來的30多年里，黃阿姨睡眠一直不是很好，每天晚上只能睡四五個(gè)小時(shí)，只能白天補(bǔ)一下，體力跟常人沒法比。后來兒子大點(diǎn)她又全身心投入開店，壓力大，強(qiáng)度高，又加重了失眠。有時(shí)候前半夜睡不著，有時(shí)候后半夜睡不著。總之，一覺睡到天亮是一種奢望。

最近這幾年，黃阿姨出現(xiàn)周身疼痛，部位不固定，痛起來感覺“像有氣浪在周身游走”，有時(shí)這股氣浪游走到咽喉，會(huì)有阻塞感，甚至窒息感；游走至胃腸部時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐及腹瀉。然而黃阿姨到多家醫(yī)院就診，都沒有查出器質(zhì)性疾病。她因此經(jīng)常想自己得了什么絕癥，越想越害怕，晚上更加睡不著了。

來到浙江省立同德醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心，經(jīng)系統(tǒng)回顧其病史，結(jié)合體格檢查及輔助檢查后，馬永春主任醫(yī)師考慮其為“軀體形式障礙”，經(jīng)過藥物與心理結(jié)合治療，以及中西醫(yī)結(jié)合治療后，黃阿姨身上“氣浪”帶來的不適感明顯減輕，失眠好轉(zhuǎn)，情緒也明顯放松。

馬永春主任醫(yī)師表示，軀體形式障礙是精神心理科常見疾病，以多種軀體不適為主要表現(xiàn)，但經(jīng)系統(tǒng)診察又不能發(fā)現(xiàn)引起其癥狀的軀體器質(zhì)性疾病，患者常伴有失眠、焦慮及抑郁等癥狀，持續(xù)時(shí)間可達(dá)數(shù)年乃至數(shù)十年，給患者本人及其家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。不過，如果診斷明確，合理治療，一般來說可以取得滿意療效。

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